女性节食的危害
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘。 | 秋季瘦身多吃的食物
木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 |
指压穴位瘦脸法
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。 | 推拿瘦脸法
松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。 |
三种瘦脸法
高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 | 瘦脸操
一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。 |
夏天如何瘦脸
西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是简单生吃，西芹都是十分可口又健康的饮食。 | 后产妇如何瘦腰
坐在地板上，屈左腿收在体前、右腿向右侧伸直。向右侧屈体，左手握住右踝关节，尽量把身体下压。充足伸展左侧。 |
吃水果能瘦腰
蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。并且特有的酸味可以刺激胃液分泌，乃至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。 | 瘦腰操减腰法
俯卧，双腿打开与肩同宽，两手撑地，尽量抬起头部及上半身并坚持1O秒钟，直到感觉腰部肌肉被充足拉伸。 |
瘦腰运动瑜伽法
俯卧，双手心向下手臂紧贴身体，双腿并拢，下颌触地。吸气，右腿直腿向上（假如感觉困挠也可屈腿）抬起保持安稳，将左腿屈腿。 | 呼啦圈瘦腰法
做呼啦圈运动时不宜太快速，那样会增强腰部肌肉的负担，有肌肉拉伤和急性肠扭转的风险。实际上，过于快速的转呼啦圈运动并没有匀速摇摆腹部的运动效果好。 |
瘦腰运动法
瘦腰的减肥要从身边做起。早晚小动作加上合适的饮食，一周腰围瘦下1、2厘米清早瘦腰法。 | 喝热水排毒瘦身法
早上起床喝一马g杯的热水，水温在不能<烫口，能够顺顺喝下的温度最好！能够温热内脏器官，溶解体内的老废物质，加速排出！让一天有个神清气爽的开始！ |
日常生活中塑造美腿
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 | 腿部减肥的方法
站立，两臂侧乎举，左腿向前伸，脚尖绷直，然后再向后、左、右伸，回位；再换右腿，动作相同。如此交替做，以腿感到酸沉为止。 |
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