预防小儿"上火"的七个办法：
1、婴儿出生后最好予以母乳喂养并确保足够的母乳量。由于母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会"上火"。
2、采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物，每日多喂开水。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶，而不是润肠通便；增长谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。
3、从小培养孩子养成优异的饮食习惯和排便习惯；
4、控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起"上火"的食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物，例如炒瓜子或花生等，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。
5、对已患有慢性便秘的人工喂养儿，可将奶粉冲稀一些，同时增长糖量，每1OO毫升牛奶中加糖1Og（正常情况下，每1OO毫升牛奶中加糖8g）。可以每日喂1～2根香蕉或许每日早晨喝点蜂蜜水，每次不少于5O毫升，温开水送服。
6、在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大幼儿恬当吃些冷饮，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。
7、如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及去医院就诊。
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